نصائح للحامل في شهر رمضان

حمل

ينصح الدكتور اكرم سعادة، اختصاصي في طب الاطفال والخدج، ومدير عام مستشفى الاتحاد النسائي/ نابلس المرأة الحامل باتباع النصائح التالية للمحافظة على صحتها و صحة جنينها خلال شهر الصيام:

 

تناول وجبتين رئيسيتين ومتوازنتين في المحتوى الغذائي عند الإفطار و السحور ويجب أن تحتوي على الغذاء الصحي والاكثار من السوائل.
بين الوجبتين اكثري من شرب السوائل مع تناول الفاكهة والحلويات.
تأخير وجبة السحور إلى ما قبل الأذان مباشرة، مع زيادة كمية البروتين والسوائل فيها وليس كما تفعل الكثير من الامهات بأن تتناول السحور قبل النوم في منتصف الليل .
عدم الخروج من المنزل خلال النهار ووقت ارتفاع الحرارة مع أخذ قسط وافر من الراحة والنوم خلال ساعات النهار.

التعليقات