خضروات وفواكه تقلل الشعور بالحرارة المرتفعة

خضروات وفواكه

مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يتساءل الكثيرون عن الأطعمة التي يمكن تناولها ولا تتسبب في الشعور بهذه الحرارة المرتفعة.

وبالفعل هناك أطعمة يفضل تناولها في في فصل الصيف لما لها من فوائد وقدرة على أن تجعل شعور ومزاج الإنسان أفضل. وأبرز الأطعمة التي يفضل تناولها وأيضًا التي يجب الامتناع عنها مع ارتفاع درجات الحرارة، كالتالي:

أولًا: الأطعمة الواجب تناولها:

السبانخ / الملوخية

اللحوم الباردة

الأرز الأبيض

الجبن بكل أنواعها

البطيخ / الشمام / التوت /الخوخ / التفاح

ثانيًا: الأطعمة التي يجب الامتناع عنها :

الكوسة /القرنبيط /الباذنجان

الحمضيات بكل أنواعها

العدس

التعليقات