للشباب .. النظافة الشخصية فى مرحلة البلوغ

نظافة شخصية

مرحلة البلوغ هي فترة الكثير من التغيرات الرائعة يتغير جسمك كما تتغير أحلامك وخططك، بالإضافة إلى ما تحب وما لا تحب، ولكن شيء واحد فقط لا يتغير أبدا وهو الحاجة للبقاء منتعشا ونظيفا عن طريق المحافظة الجيدة على جسمك في مرحلة البلوغ.

- يجب أن يستحم يوميا وأحيانا مرتين إذا كان جسمه يفرز كميات أكبر من العرق أو بذل جهدا بدنيا.

- ابدأ بوضع الشامبو بالشعر، والشامبو يكون أي نوع حسب الرغبة طبعاً، وبما أن الرجال أغلبها تشتكي من مشكلة تساقط الشعر فهناك أنواع كثيرة من الشامبو لمنع تساقط الشعر.

- استخدم ليفة لرغوة الصابون انصح في هذا الجانب باستخدام ليفة كبيرة ولكن لا تكون خشنة لكي لا تعمل حساسية بالجسم.

- كثير من الناس لا يحسن تنظيف الأماكن الحساسة مما يسبب رائحة كريهة قريبة لرائحة السمك والتي سببها البكتريا التي تنشأ نظرا لرطوبة المكان فتكون مرتعا خصبا لتكاثرها وتسبب الحكة.

- يجب عليك تغيير ملابسك الداخلية يوميا، والتخلص من السراويل الداخلية كل ست أشهر كحد أقصى
حلق الشعر كل 40 يوم على الأكثر -كما أوصى النبي صلى الله عليه وسلم-

- وإذا كان هناك رائحة بالإبطين (رش بعد الاستحمام بودره طبية لأنها تقتل البكتريا المسببة للرائحة والحكة )

- عمل حمام شامي كل 3 أشهر ليزيل الخلايا الميتة أو الجلد الميت من جسمك والذي يسد مسام التعرق ويفرز رائحة كريهة من التعرق.

- نظرا لأن الكثير من الرجال حاليا يربون شعورهم ويطيلونها -وهذا حسن ولا بأس به- فإن شعرك يحتاج عناية خاصة.

التعليقات